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記憶方法

養成這些小習慣,擁有超常記憶力

分類: 記憶方法 潛能詞典 編輯 : 潛能 發布 : 08-19

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養成這些小習慣,擁有超常記憶力

一、喚醒身體
 1、閉上眼睛吃飯。
 2、用手指分辨-。
 3、戴上-上下樓梯。
 4、捏住鼻子喝咖啡。
 5、放開嗓子大聲朗讀。
 6、聞咖啡看魚的圖片。
    
 二、尋求腦-
 7、到餐館點沒吃過的菜。
 8、把自己的錢花掉。
 9、專門繞遠路。
 10、用左手端茶杯。
 11、聽不同類型的歌曲。
 12、一天睡覺6小時。
    
 三、積極鍛煉左右腦
 13、去陌生的地方散步。
 14、判斷自己是右腦型還是左腦型。
 15、用直覺作決斷。
    
 四、補充腦營養
 16、甜食讓你變聰明。
 17、吃早餐能活化大腦。
 18、多咀嚼可以提高成績。
    
 五、越運動腦子越好
 19、每天快走20分鐘。
 20、多做“手指操”。
 21、嘗試全新的運動。
    
 六、改善腦活性 激發靈感
 22、記住每次成功的感覺
 23、對自己說“肯定能行”
 24、寫100自己喜歡的東西
 25、變換視角看問題
 26、一想到就說出來
 27、讓腦偶爾無聊一下
 28、看從來不看的電視節目
 29、親身體驗是腦最寶貴的財富
 30、做個傾聽者十分科學。
  
 根據這本書,我總結了一些可以養成的小習慣:
 1、每當桌上滿是食物的時候,就閉著眼睛吃飯。
 2、經常用手指分辨-(或象棋子也不錯)。
 3、戴上-上下樓梯。
 4、放開嗓子大聲朗讀。
 5、到餐館點沒吃過的菜。
 6、左手端茶杯。
 7、聽不同類型的歌。
 8、每天23:00前睡覺,5:00起床。(太殘酷了,但可以很好的把早晨的時間利用起來)
 9、在陌生的地方散步。
 10、每天吃點甜食(這個最喜歡)。
 11、吃早餐。
 12、多咀嚼。
 13、每天快走20分鐘。
 14、一天十次“手指操”。
 15、每季度學一項新運動。
 16、記錄成功的事。
 17、每天出門前對著鏡子里的自己微笑并說:我肯定能行。
 18、寫100個自己喜歡的東西,每天拿出來看看。
 19、站在對方的立場看問題。
 20、每周給自己半小時的無聊時間。
 21、每周看一到二次自己沒不看的節目。
 22、做個傾聽者。
 23、每天找個時間專門背一些東西。

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